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마음건강 활동 단체 소개

왈이의 마음단련장

밀레니얼의 명상 커뮤니티


● 어떤 곳인가요?


‘출근길 표정을 바꾼다’는 미션을 가진 밀레니얼을 위한 명상 커뮤니티입니다. 온/오프라인에서 라이브로 명상을 함께 하며, 서로가 서로의 버팀목이 되어주는 다정한 커뮤니티를 만들고 있습니다. 

종교적이고 어렵게만 느껴지는 명상에서 딱 획 하나 덜어낸 만큼 가벼운 ‘멍’상을 제안합니다. ‘왈이’는 멍상하는 강아지로 왈이의 마음단련장을 대표하는 캐릭터입니다. 마음도 몸처럼 일상적으로 관리할 수 있는 영역입니다. 아프기 전에 예방할 수 있는 마음 운동으로 ‘멍상’을 제안합니다. 



● 어떤 일들을 하나요?


1. 온라인 라이브 명상 클래스

하루를 시작하는 아침 8시, 하루를 마무리하는 저녁 10시에 온라인에서 라이브로 명상을 함께 합니다. 혼자할 때보다 함께하니 참여도가 높고, 명상 전후로 사람들과 대화하며 마음을 나눕니다. 


2. 오프라인 원데이 명상 클래스

남산 아래 호젓한 자리에 ‘왈이의 마음단련장’ 오프라인 공간이 있습니다. 퇴근길 집에 가기 전 들러 마음의 때를 빼는 시간을 마련해두고 있습니다. 평일에는 주제가 있는 1시간 명상 클래스가 열리고, 주말에는 도심 속 리트릿이 진행됩니다.  


3. 밀레니얼 명상 커뮤니티 운영

왈이의 마음단련장은 밀레니얼 명상 커뮤니티를 운영하고 있습니다.


4. 공감할 수 있는 명상 콘텐츠 제작 

4050 세대를 위한 명상 콘텐츠가 아닌 밀레니얼 세대를 위해 공감할 수 있는 명상 가이드를 제작하고 있습니다. 특히 젠더 감수성이 높은 콘텐츠(gender-neutral, queer-friendly)를 발행하고 있으며 쉽고 재미있는 명상 콘텐츠를 만들고 있습니다.



● 왈이의 마음단련장이 더 궁금하다면, 

링크를 통해 만나보세요:)


홈페이지 : www.wal.am


인스타그램 : www.instagram.com/wal.8am